„Nach 10 Unterrichteinheiten fühlen Sie den Unterschied, nach 20 sehen Sie den Unterschied, und nach 30 haben Sie einen neuen Körper" (J.Pilates)
Was ist Pilates?
Pilates ist ein einzigartiges System von Dehnungen und kräftigenden Übungen, entwickelt von Joseph Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts. Es verbindet östliche und westliche Philosopien für körperliches und geistiges Training. Dieses vielseitige Programm integriert Atemübungen, sorgt für die Entwicklung der tiefliegenden kleinen Muskelgruppen und für eine Verbesserung der Körperhaltung. Das Ziel ist es, die Wirbelsäule zu strecken und den Körper aufzurichten und dadurch zu harmonisieren. Durch den zusätzlichen Einsatz von Kleingeräten (Schaumstoffrolle, Ring und Pezzi-Ball) kann das ohnehin anspruchsvolle Pilates Mattentraining noch verstärkt werden.
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